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Tabela da Dieta dos Pontos
| Tipo | Alimento | Pontos |
| Frituras | Pontos X 3 | |
| Milanesa | Pontos X 4 | |
| Temperos | Alecrim | 0 |
| Temperos | alho | 0 |
| Temperos | canela | 0 |
| Temperos | cheiro-verde | 0 |
| Temperos | cominho | 0 |
| Temperos | curry | 0 |
| Temperos | gengibre | 0 |
| Temperos | hortelã | 0 |
| Temperos | louro | 0 |
| Temperos | mostarda (grão) | 0 |
| Temperos | noz-moscada | 0 |
| Temperos | pimenta | 0 |
| Temperos | raiz-forte | 0 |
| Temperos | sal | 0 |
| Temperos | salsão | 0 |
| Temperos | suco de limão | 0 |
| Temperos | tomilho | 0 |
| Temperos | vinagre | 0 |
| Verduras | Acelga | 0 |
| Verduras | agrião | 0 |
| Verduras | alface | 0 |
| Verduras | alga-marinha | 0 |
| Verduras | almeirão | 0 |
| Verduras | chicória | 0 |
| Verduras | couve | 0 |
| Verduras | erva-doce | 0 |
| Verduras | escarola | 0 |
| Verduras | espinafre | 0 |
| Verduras | jiló | 0 |
| Verduras | maxixe | 0 |
| Verduras | mostarda | 0 |
| Verduras | nabo | 0 |
| Verduras | pepino | 0 |
| Verduras | pimentão | 0 |
| Verduras | rabanete | 0 |
| Verduras | repolho | 0 |
| Verduras | rúcula | 0 |
| Verduras | salsão | 0 |
| Verduras | taioba | 0 |
| Verduras | tomate | 0 |
| Bebidas | Água | 0 |
| Bebidas | café | 0 |
| Bebidas | chá | 0 |
| Bebidas | limonada | 0 |
| Legumes | Abóbora | 10 |
| Legumes | abobrinha | 10 |
| Legumes | alcachofra | 10 |
| Legumes | aspargo | 10 |
| Legumes | berinjela | 10 |
| Legumes | beterraba | 10 |
| Legumes | brócolis | 10 |
| Legumes | broto de bambu | 10 |
| Legumes | broto de feijão | 10 |
| Legumes | cebola | 10 |
| Legumes | cebolinha | 10 |
| Legumes | cenoura | 10 |
| Legumes | chuchu | 10 |
| Legumes | cogumelo | 10 |
| Legumes | couve-flor | 10 |
| Legumes | ervilha fresca | 10 |
| Legumes | palmito | 10 |
| Legumes | quiabo | 10 |
| Legumes | vagem | 10 |
| Frutas | Abacate (1/4 de unidade pequena) | 11 |
| Frutas | Abacaxi (1 rodela pequena) | 11 |
| Frutas | Abricó (1/2 xícara de chá) | 11 |
| Frutas | Ameixa (2 unidades pequenas) | 11 |
| Frutas | Amora (1 pires de chá) | 11 |
| Frutas | Banana-maçã (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Banana-nanica (1/2 unidade) | 11 |
| Frutas | Banana-ouro (2 unidades) | 11 |
| Frutas | Banana-prata (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Caju (2 unidades) | 11 |
| Frutas | Caqui (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Carambola (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Cereja (10 unidades) | 11 |
| Frutas | Damasco (2 unidades) | 11 |
| Frutas | Figo fresco (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Framboesa (1/2 copo) | 11 |
| Frutas | Fruta-do-conde (1/2 unidade) | 11 |
| Frutas | Goiaba (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Grapefruit (1/2 unidade) | 11 |
| Frutas | Jabuticaba (1 pires de chá)Kiwi (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Laranja (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Lima-da-pérsia (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Maçã (1 unidade) Mamão (1 fatia pequena) | 11 |
| Frutas | Manga (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Maracujá (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Melancia (1 fatia média) | 11 |
| Frutas | Melão (1 fatia média) | 11 |
| Frutas | Morango (10 unidades) | 11 |
| Frutas | Nectarina (10 unidades) | 11 |
| Frutas | Papaia (1/4 unidade) | 11 |
| Frutas | Pêra (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Pêssego (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Pitanga (1 xícara de chá) | 11 |
| Frutas | Salada de frutas (1/2 porção) | 11 |
| Frutas | Tâmara (2 unidades) | 11 |
| Frutas | Tangerina (1 unidade) | 11 |
| Frutas | Toranja (1 xícara de chá) | 11 |
| Frutas | Uva (12 unidades) | 11 |
| Frutas | Uva passa (1 colher de sopa) | 11 |
| Gorduras | Manteiga - 1 col. chá rasa | 15 |
| Gorduras | Margarina - 1 col. chá rasa | 15 |
| Gorduras | Óleo - 1 col. de chá rasa | 15 |
| Gorduras | Azeite - 1 col. de chá rasa | 15 |
| Gorduras | Creme de Leite - 1 col. de sopa rasa | 15 |
| Gorduras | Chantilly - 1 col. de sobremesa rasa | 15 |
| Gorduras | Tirar bacon e banha, trocando por chantilly e creme de leite | 15 |
| Grãos e Farináceos | Arroz (2 colheres de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Aveia em flocos (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Bardana (2 pedaços pequenos) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Batata (1 unidade média) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Batata-doce (1 unidade pequena) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Creme de milho (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Cuscuz (1 fatia média) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Ervilha (4 colheres de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Farelo de aveia (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Farelo de trigo (2 colheres de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Farinha de trigo (2 colheres de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Farofa (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Fava (2 colheres de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Feijão (4 colheres de sopa rasas) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Feijão-branco (2 colheres de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Flocos de arroz (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Flocos de milho (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Fubá (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Gergelim (1 colher de sobremesa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Germe de trigo (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Grão-de-bico (3 colheres de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Lentilha (4 colheres de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Macarrão cozido (1 xícara de chá) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Maisena (1 colheres de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Mandioca (1 pedaço pequeno) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Mandioquinha (3 pedaços pequenos) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Matzá (1 unidade) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Milho verde (3 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Polenta assada (1 fatia pequena) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Purê de batata (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Risoto (1 ½ colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Sucrilhos (1 colher de sopa) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Tapioca (2 colheres de sopa rasas) | 20 |
| Grãos e Farináceos | Trigo sarraceno (1 ½ colher de sopa) | 20 |
| Pães e Bolachas | Cream cracker (3 unidades) | 20 |
| Pães e Bolachas | Bolacha de água (3 unidades) | 20 |
| Pães e Bolachas | Broa de milho (1/3 de unidade) | 20 |
| Pães e Bolachas | Croissant (1/3 de unidade) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão de centeio (1 fatia) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão comum (1 fatia) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão de fôrma (1 fatia) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão de glúten (1 fatia) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão de hambúrguer (1/3 de unidade) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão de hot-dog (1/3 de unidade) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão de leite (1 fatia) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão de queijo (1 unidade pequena) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão francês (1/2 unidade) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão integral (1 fatia) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão italiano (1 fatia pequena) | 20 |
| Pães e Bolachas | Pão sírio (1 unidade pequena) | 20 |
| Pães e Bolachas | Torrada (1 fatia) | 20 |
| Carnes | Almôndega (1 unidade média) | 25 |
| Carnes | Arenque defumado (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Atum em conserva (1 colher de sopa) | 25 |
| Carnes | Aves sem pele (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Bacalhau (1 pires de café) | 25 |
| Carnes | Cabrito (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Camarão seco (1 colher de sopa) | 25 |
| Carnes | Caranguejo (1 pires de chá) | 25 |
| Carnes | Carne de soja (1 porção média) | 25 |
| Carnes | Carne gorda de vaca (1 porção pequena) (costela, alcatra, cupim, músculo, picanha, rabada) | 25 |
| Carnes | Carne magra de vaca (1 porção média) | 25 |
| Carnes | Carne moída (2 colheres de sopa) | 25 |
| Carnes | Carne-seca (1 colher de sopa) | 25 |
| Carnes | Coelho (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Cordeiro (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Fígado de boi (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Hambúrguer (1 unidade) | 25 |
| Carnes | Lagosta (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Língua (1 fatia fina) Lingüiça (1 unidade) | 25 |
| Carnes | Lombo defumado (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Lula (1 pires de chá) | 25 |
| Carnes | Marisco (1 xícara de chá) | 25 |
| Carnes | Miolo (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Miúdos (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Ostras/mexilhões (5 unidades médias) | 25 |
| Carnes | Ovo (1 unidade) | 25 |
| Carnes | Ovo de codorna (4 unidades) | 25 |
| Carnes | Peito de peru defumado (2 fatias finas) | 25 |
| Carnes | Peixe em conserva (1 colher de sopa) | 25 |
| Carnes | Peixe fresco (1 porção média) | 25 |
| Carnes | Peixe salgado (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Polvo (1 pires de chá) | 25 |
| Carnes | Porco (1/2 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Presunto (1 fatia fina) | 25 |
| Carnes | Quibe assado (1 fatia média) | 25 |
| Carnes | Quibe cru (1 porção média) | 25 |
| Carnes | Rã (1 pires de chá) | 25 |
| Carnes | Rosbife (2 fatias finas) | 25 |
| Carnes | Salmão defumado (1 porção pequena) | 25 |
| Carnes | Salsicha (1 unidade) | 25 |
| Carnes | Sardinha em óleo (1 unidade) | 25 |
| Carnes | Sardinha em tomate (3 unidades) | 25 |
| Carnes | Sardinha fresca (5 unidades) | 25 |
| Carnes | Vieira (1 pires de chá) | 25 |
| Queijos | Alouette natural (1 colher de sopa rasa) | 25 |
| Queijos | Camembert (1 fatia pequena) | 25 |
| Queijos | Fondue (1 colher de sopa) | 25 |
| Queijos | Gorgonzola (1 fatia pequena) | 25 |
| Queijos | Gruyére (1 fatia pequena) | 25 |
| Queijos | Minas (1 fatia média) | 25 |
| Queijos | Mussarela (1 fatia pequena) | 25 |
| Queijos | Mussarela de búfala (1/2 unidade) | 25 |
| Queijos | Parmesão (1 colher de sopa rasa) | 25 |
| Queijos | Polenguinho (1 unidade) | 25 |
| Queijos | Prato (1 fatia pequena) | 25 |
| Queijos | Provolone (1 fatia pequena) | 25 |
| Queijos | Tofu (1 fatia grande) | 25 |
| Queijos | Requeijão (2 colheres de sobremesa) | 25 |
| Queijos | Ricota (1 fatia grande) | 25 |
| Queijos | Roquefort (1 fatia pequena) | 25 |
| Leite e Derivados | Coalhada seca (2 colheres de sopa) | 42 |
| Leite e Derivados | Creme de leite (2 colheres de sopa) | 42 |
| Leite e Derivados | Iogurte (1 copo - 200 ml) | 42 |
| Leite e Derivados | Iogurte desnatado (2 copos - 400 ml) | 42 |
| Leite e Derivados | Leite de soja (1/2 copo - 100 ml) | 42 |
| Leite e Derivados | Leite integral (1 copo - 200 ml) | 42 |
| Leite e Derivados | Leite integral em pó (1 ½ colher de sopa) | 42 |
| Leite e Derivados | Leite desnatado (2 copos - 400 ml) | 42 |
| APERITIVOS E LANCHES | Amêndoa (1 unidade) - 5 pontos | 5 |
| APERITIVOS E LANCHES | Amendoim (1 colher de sopa) - 45 pontos | 45 |
| APERITIVOS E LANCHES | Azeitona (1 unidade) - 5 pontos | 5 |
| APERITIVOS E LANCHES | Barra de cereais (1 unidade) - 28 pontos | 28 |
| APERITIVOS E LANCHES | Batata chips (80 gramas) - 118 pontos | 118 |
| APERITIVOS E LANCHES | Batata frita (porção grande) - 110 pontos | 110 |
| APERITIVOS E LANCHES | Beirute - 140 pontos | 140 |
| APERITIVOS E LANCHES | Biscoito de polvilho (50 gramas) - 60 pontos | 60 |
| APERITIVOS E LANCHES | Castanha de caju (1 colher de sopa) - 35 pontos | 35 |
| APERITIVOS E LANCHES | Castanha-do-pará (1 colher de sopa) - 35 pontos | 35 |
| APERITIVOS E LANCHES | Caviar (4 colheres de chá) - 25 pontos | 25 |
| APERITIVOS E LANCHES | Cebolinha em conserva (2 colheres de sopa) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Croquete (1 unidade pequena) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Coxinha (1 unidade pequena) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Empadinha (1 unidade pequena) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Esfiha (1 unidade pequena) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Folhado (1 unidade pequena) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Hambúrguer - 72 pontos | 72 |
| APERITIVOS E LANCHES | Misto-quente - 90 pontos | 90 |
| APERITIVOS E LANCHES | Nozes (1/2 xícara de chá) - 50 pontos | 50 |
| APERITIVOS E LANCHES | Pastel (1 unidade pequena) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Patê de berinjela (1 colher de chá) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Patê de fígado (1 colher de chá) - 15 pontos | 15 |
| APERITIVOS E LANCHES | Patê de galinha (1 colher de chá) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Pinhão cozido (1 xícara de chá) - 40 pontos | 40 |
| APERITIVOS E LANCHES | Pistache (1/2 xícara de chá) - 50 pontos | 50 |
| APERITIVOS E LANCHES | Quibe (1 unidade pequena) - 10 pontos | 10 |
| APERITIVOS E LANCHES | Sanduíche tipo americano - 160 pontos | 160 |
| APERITIVOS E LANCHES | Semente de abóbora (1/2 xícara de chá) - 40 pontos | 40 |
| APERITIVOS E LANCHES | Tapioca (1 porção) - 90 pontos | 90 |
| APERITIVOS E LANCHES | Torresmo (1 colher de sopa) - 30 pontos | 30 |
| APERITIVOS E LANCHES | Torta salgada (1 pedaço médio) - 50 pontos | 50 |
| APERITIVOS E LANCHES | Tremoço (1 xícara de chá) - 55 pontos | 55 |
| Bebidas Normais | Água-de-coco (200 ml) - 10 pontos | 10 |
| Bebidas Normais | Batida de frutas (100 ml) - 60 pontos | 60 |
| Bebidas Normais | Caldo de cana (200 ml) - 45 pontos | 45 |
| Bebidas Normais | Cerveja ou chope (200 ml) - 24 pontos | 24 |
| Bebidas Normais | Gim (1 dose) - 40 pontos | 40 |
| Bebidas Normais | Licor (1 dose) - 50 pontos | 50 |
| Bebidas Normais | Refrigerante (200 ml) - 22 pontos | 22 |
| Bebidas Normais | Suco de maçã (1 caixinha) - 25 pontos | 25 |
| Bebidas Normais | Suco de vegetais (1 caixinha) - 15 pontos | 15 |
| Bebidas Normais | Saquê (1 dose) - 40 pontos | 40 |
| Bebidas Normais | Vermute (1 dose) - 40 pontos | 40 |
| Bebidas Normais | Vinho (1 taça) - 35 pontos | 35 |
| Bebidas Normais | Vodca (1 dose) - 40 pontos | 40 |
| Bebidas Normais | Uísque (1 dose) - 40 pontos | 40 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Bala (1 unidade) - 2 pontos | 2 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Cappuccino (1 colher de chá) - 5 pontos | 5 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Chocolate em pó (1 colher de chá) - 10 pontos | 10 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Frozen yogurt (1 porção) - 17 pontos | 17 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Gelatina (1 taça) - 5 pontos | 5 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Geléia (1 colher de chá) - 3 pontos | 3 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Groselha (2 colheres de sopa) - 5 pontos | 5 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Iogurte (1 copo) - 18 pontos | 18 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Pudim (1 porção) - 20 pontos | 20 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Refresco (1 copo) - 5 pontos | 5 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Sorvete (1 bola) - 37 pontos | 37 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Picolé (1 unidade) - 12 pontos | 12 |
| Bebidas DIET & LIGHT | Waffle (1 unidade) - 3 pontos | 3 |
| DOCES | Achocolatados (1 colher de sopa) - 25 pontos | 25 |
| DOCES | Açúcar (1 colher de sopa) - 20 pontos | 20 |
| DOCES | Açúcar mascavo (1 colher de sopa) - 20 pontos | 20 |
| DOCES | Alfajor (1 unidade) - 90 pontos | 90 |
| DOCES | Arroz-doce (2 colheres de sopa) - 35 pontos | 35 |
| DOCES | Bala (1 unidade) - 6 pontos | 6 |
| DOCES | Biscoito recheado (1 unidade) - 30 pontos | 30 |
| DOCES | Bolacha (3 unidades) - 25 pontos | 25 |
| DOCES | Bolo simples (1 fatia) - 50 pontos | 50 |
| DOCES | Bomba de creme (1 unidade) - 140 pontos | 140 |
| DOCES | Brigadeiro (1 unidade) - 30 pontos | 30 |
| DOCES | Canjica (2 colheres de sopa) - 45 pontos | 45 |
| DOCES | Chiclete (1 unidade) - 6 pontos | 6 |
| DOCES | Chocolate (1 tablete pequeno) - 60 pontos | 60 |
| DOCES | Coberturas (1 colher de sopa) - 25 pontos | 25 |
| DOCES | Cocada (1 unidade pequena) - 40 pontos | 40 |
| DOCES | Coco ralado (1 colher de sopa) - 15 pontos | 15 |
| DOCES | Cookie (1 unidade) - 25 pontos | 25 |
| DOCES | Doce de abóbora (1 colher de sopa) - 35 pontos | 35 |
| DOCES | Doce de leite (1 colher de sopa) - 25 pontos | 25 |
| DOCES | Fios de ovos (1 porção) - 70 pontos | 70 |
| DOCES | Frutas cristalizadas (1 colher de sopa) - 20 pontos | 20 |
| DOCES | Gelatina (1 taça) - 19 pontos | 19 |
| DOCES | Geléia de frutas (1 colher de sobremesa) - 12 pontos | 12 |
| DOCES | Goiabada (1 colher de sopa) - 20 pontos | 20 |
| DOCES | Leite condensado (1 colher de sopa) - 20 pontos | 20 |
| DOCES | Leite de coco (1/2 copo) - 60 pontos | 60 |
| DOCES | Maria-mole (1 unidade) - 40 pontos | 40 |
| DOCES | Mel (1 colher de sopa) - 17 pontos | 17 |
| DOCES | Merengue (1 unidade) - 60 pontos | 60 |
| DOCES | Musse de chocolate (1 taça) - 55 pontos | 55 |
| DOCES | Paçoca (1 unidade) - 35 pontos | 35 |
| DOCES | Pamonha (1 unidade) - 55 pontos | 55 |
| DOCES | Panetone (1 fatia fina) - 35 pontos | 35 |
| DOCES | Pé-de-moleque (1 unidade pequena) - 40 pontos | 40 |
| DOCES | Picolé com leite (1 unidade) - 40 pontos | 40 |
| DOCES | Picolé de frutas - 20 pontos | 20 |
| DOCES | Pudim (1 fatia média) - 40 pontos | 40 |
| DOCES | Sagu + suco de frutas (2 colheres de sopa) - 13 pontos | 13 |
| DOCES | Sonho (1 unidade) - 100 pontos | 100 |
| DOCES | Sorvete (1 bola) - 50 pontos | 50 |
| DOCES | Suspiro (1 unidade pequena) - 25 pontos | 25 |
| DOCES | Torta doce (1 fatia média) - 55 pontos | 55 |
| MASSAS | Canelone (1 unidade média) - 20 pontos | 20 |
| MASSAS | Capelete (1/2 xícara de chá) - 20 pontos | 20 |
| MASSAS | Lasanha (1 fatia média) - 170 pontos | 170 |
| MASSAS | Nhoque (3 colheres de sopa) - 20 pontos | 20 |
| MASSAS | Panqueca (1 unidade) - 70 pontos | 70 |
| MASSAS | Pizza (1 fatia média) - 70 pontos | 70 |
| MASSAS | Ravióli (1/2 xícara de chá) - 20 pontos | 20 |
| MOLHOS | Bolonhesa - 17 pontos - A medida é 1 colher de sopa | 17 |
| MOLHOS | Branco - 17 pontos - A medida é 1 colher de sopa | 17 |
| MOLHOS | Catchup - 10 pontos Inglês - 7 pontos - A medida é 1 colher de sopa | 7 |
| MOLHOS | Mostarda - 7 pontos - A medida é 1 colher de sopa | 7 |
| MOLHOS | Maionese - 40 pontos - A medida é 1 colher de sopa | 40 |
| MOLHOS | Soja - 6 pontos - A medida é 1 colher de sopa | 6 |
| PRATOS | Bife à parmegiana (1 porção) - 135 pontos | 135 |
| PRATOS | Camarão com catupiry (2 colheres de sopa) - 50 pontos | 50 |
| PRATOS | Estrogonofe (2 colheres de sopa) - 55 pontos | 55 |
| PRATOS | Feijoada (2 colheres de sopa) - 25 pontos | 25 |
| PRATOS | Homos (1 colher de sopa) - 30 pontos | 30 |
| PRATOS | Kafta (1 espetinho) - 60 pontos | 60 |
| PRATOS | Salada de maionese (1 colher de sopa) - 55 pontos | 55 |
| PRATOS | Sashimi (1 porção) - 25 pontos | 25 |
| PRATOS | Suflê de legumes (1 porção média) - 40 pontos | 40 |
| PRATOS | Suflê de queijo (1 porção média) - 60 pontos | 60 |
| PRATOS | Sushi (1 unidade) - 15 pontos | 15 |
| PRATOS | Tabule sem azeite (3 colheres de sopa) - 20 pontos | 20 |
| PRATOS | Vatapá (1 porção) - 35 pontos | 35 |
| SOPAS | Caldo de carne - 10 pontos - A porção é 1 concha | 10 |
| SOPAS | Caldo de galinha - 20 pontos - A porção é 1 concha | 20 |
| SOPAS | Canja (sem pele) - 30 pontos - A porção é 1 concha | 30 |
| SOPAS | Consomê de carne - 5 pontos - A porção é 1 concha | 5 |
| SOPAS | Creme de aspargo - 30 pontos - A porção é 1 concha | 30 |
| SOPAS | Creme de cebola - 15 pontos - A porção é 1 concha | 15 |
| SOPAS | Creme de cogumelo - 30 pontos - A porção é 1 concha | 30 |
| SOPAS | Creme de ervilha - 35 pontos - A porção é 1 concha | 35 |
| SOPAS | Sopa de feijão-branco - 35 pontos - A porção é 1 concha | 35 |
| SOPAS | Sopa de vegetais (enlatada) - 35 pontos - A porção é 1 concha | 35 |